Teknik Senaman

Diadaptasi daripada:

Mohamad, N.I. (2019). Kaedah latihan umum kekuatan dan daya tahan otot In Nur Ikhwan Mohamad, Ali Md Nadzalan & Muhamad Hafiz Zainol Editor (Ed.), Suaian fizikal taktikal bomba dan penyelamat (pp 132-173). Tanjong Malim, Perak: Penerbit UPSI.