top of page
Konsep Latihan Berteraskan Halaju dalam Latihan Kekuatan
Latihan kekuatan yang berteraskan halaju ( velocity based training - VBT ) merupakan kaedah latihan yang memfokuskan kepada halaju...
-
Mar 14, 2025
Falsafah Pendidikan Kebangsaan dan Suaian Fizikal
Di petik daripada buku: Nur Ikhwan Mohamad. Celik Fizikal . (2024). Penerbit UPSI. Perak. Sebagai seorang pendidik dan sebagai seseorang...
-
Dec 5, 2024
Mengukur Penghasilan Kuasa Kaki Atlet
Antara ujian yang amat biasa di lakukan bagi mengukur kuasa otot atlet adalah dengan menggunakan lompat jauh berdiri. Walaupun terdapat...
-
Oct 30, 2024
Physical conditioning's coaching process.
Adapted from: Nur Ikhwan Mohamad. Celik Fizikal . (2024). UPSI Press. Perak. The scope of practice of physical fitness professionals is...
-
Oct 22, 2024
Proses Kejurulatihan Suaian Fizikal
Di petik daripada buku: Nur Ikhwan Mohamad. Celik Fizikal . (2024). Penerbit UPSI. Perak. Skop praktis profesional suaian fizikal digarap...
-
Oct 21, 2024
Perbezaan antara pembelajaran teradun dengan pembelajaran hibrid dalam kursus sains sukan
Keliru. Pada permulaannya terutama sewaktu pandemik COVID-19, populariti istilah pembelajaran hibrid ( hybrid learning ) memuncak,...
-
Oct 20, 2024
Tingkatkan kualiti program pendidikan suaian fizikal anda dengan penggunaan Taksonomi Bloom.
Taksonomi Bloom ini adalah antara kerangka kerja yang paling saya gemari semenjak menceburi bidang pendidikan 20 tahun lalu. Proses...
-
Oct 18, 2024
40 masih muda: Matlamat senaman selepas umur 40-an
Pada umumnya usia 40-an adalah di kira usia pertengahan, melewati usia remaja-dewasa, dan menuju ke usia dewasa-tua. Ada yang merasakan...
-
Oct 18, 2024
Considering movement velocity in hypertrophy training
It is quite normal to receives strength training program which emphasis on the volume of load lifted (load x sets x reps). But it is not...
-
Nov 12, 2021
Bloom’s Taxonomy and “creation” as the final destination of learning
The revised Bloom’s taxonomy by Anderson and Krathwohl (2001) emphasis on ‘creation’ as the peak level of learning progress. The revised...
-
Nov 1, 2021
Reading for knowledge
I started to accumulate more knowledge via reading. My experience during my childhood and teenage years was limited to my surroundings. I...
-
Oct 29, 2021
Strength and conditioning education through the laptop and mobile phone screen.
The new semester is starting here. They called the combined learning process via online and face-to-face classes as hybrid learning. Some...
-
Oct 14, 2021
Lengkuk Daya-Halaju Otot untuk Memahami Adaptasi Latihan Kekuatan
Sumber artikel: Nur Ikhwan Mohamad. (2021, Oktober). Lengkuk daya-halaju otot untuk memahami adaptasi latihan kekuatan. Celik Fizikal,...
-
Oct 12, 2021
Welcome (back) Postgraduate Students
Welcome to the new group and welcome back to our current postgraduate. Where to start? Do visit our Postgrad Resources page for some bits...
-
Oct 5, 2021
CEGAH KECEDERAAN SEMASA BERLARI
Sumber artikel: Fairus Fariza Zainudin. (2021, October). Cegah kecederaan semasa berlari. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 17-18. Kajian di...
-
Sep 14, 2021
PENGALAMAN MENGGUNAKAN JAM PINTAR PANTAU PRESTASI LARIAN
Sumber artikel: Norhafizah Hamzah. (2021, October). Pengalaman menggunakan jam pintar pantau prestasi larian. Celik Fizikal, Bil.1, pp....
-
Sep 14, 2021
AIR DAN LARIAN ANDA
Sumber artikel: Mirza Azny Mustafa. (2021, October). Air dan larian anda. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 14-15. Dehidrasi atau kehilangan air...
-
Sep 14, 2021
RECOVERY: 5-MINUTES FOAM ROLLING
Sumber artikel: Nor Ikhmar Madarsa. (2021, October). Recovery: 5-minutes foam rolling. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 12-13. The COVID-19...
-
Sep 14, 2021
REGANGAN STATIK DAN PRESTASI AKTIVITI DINAMIK
Sumber artikel: Chin Hong Zhang. (2021, October). Regangan statik dan prestasi aktiviti dinamik. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 10-11. Ramai...
-
Sep 14, 2021
TEKNIK ASAS BERLARI
Sumber artikel: Nur Ikhwan Mohamad (2021, October). Teknik asas berlari. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 9. Langkahan: Mulakan dengan buka...
-
Sep 14, 2021
bottom of page