BLOG | sigconditioning

Mar 14

Falsafah Pendidikan Kebangsaan dan Suaian Fizikal

Di petik daripada buku: Nur Ikhwan Mohamad. Celik Fizikal . (2024). Penerbit UPSI. Perak. Sebagai seorang pendidik dan sebagai seseorang...

Dec 5, 2024

Mengukur Penghasilan Kuasa Kaki Atlet

Antara ujian yang amat biasa di lakukan bagi mengukur kuasa otot atlet adalah dengan menggunakan lompat jauh berdiri. Walaupun terdapat...

performance

Oct 30, 2024

Physical conditioning's coaching process.

Adapted from: Nur Ikhwan Mohamad. Celik Fizikal . (2024). UPSI Press. Perak. The scope of practice of physical fitness professionals is...

prestasi

Oct 22, 2024

Proses Kejurulatihan Suaian Fizikal

Di petik daripada buku: Nur Ikhwan Mohamad. Celik Fizikal . (2024). Penerbit UPSI. Perak. Skop praktis profesional suaian fizikal digarap...

prestasi

Oct 21, 2024

Perbezaan antara pembelajaran teradun dengan pembelajaran hibrid dalam kursus sains sukan

Keliru. Pada permulaannya terutama sewaktu pandemik COVID-19, populariti istilah pembelajaran hibrid ( hybrid learning ) memuncak,...

Oct 20, 2024

Tingkatkan kualiti program pendidikan suaian fizikal anda dengan penggunaan Taksonomi Bloom.

Taksonomi Bloom ini adalah antara kerangka kerja yang paling saya gemari semenjak menceburi bidang pendidikan 20 tahun lalu. Proses...

Oct 18, 2024

40 masih muda: Matlamat senaman selepas umur 40-an

Pada umumnya usia 40-an adalah di kira usia pertengahan, melewati usia remaja-dewasa, dan menuju ke usia dewasa-tua. Ada yang merasakan...

Oct 18, 2024

Considering movement velocity in hypertrophy training

It is quite normal to receives strength training program which emphasis on the volume of load lifted (load x sets x reps). But it is not...

Nov 12, 2021

Bloom’s Taxonomy and “creation” as the final destination of learning

The revised Bloom’s taxonomy by Anderson and Krathwohl (2001) emphasis on ‘creation’ as the peak level of learning progress. The revised...

Nov 1, 2021

Reading for knowledge

I started to accumulate more knowledge via reading. My experience during my childhood and teenage years was limited to my surroundings. I...

Oct 29, 2021

Strength and conditioning education through the laptop and mobile phone screen.

The new semester is starting here. They called the combined learning process via online and face-to-face classes as hybrid learning. Some...

Oct 14, 2021

Lengkuk Daya-Halaju Otot untuk Memahami Adaptasi Latihan Kekuatan

Sumber artikel: Nur Ikhwan Mohamad. (2021, Oktober). Lengkuk daya-halaju otot untuk memahami adaptasi latihan kekuatan. Celik Fizikal,...

Oct 12, 2021

Welcome (back) Postgraduate Students

Welcome to the new group and welcome back to our current postgraduate. Where to start? Do visit our Postgrad Resources page for some bits...

Oct 5, 2021

CEGAH KECEDERAAN SEMASA BERLARI

Sumber artikel: Fairus Fariza Zainudin. (2021, October). Cegah kecederaan semasa berlari. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 17-18. Kajian di...

kesihatan

Sep 14, 2021

PENGALAMAN MENGGUNAKAN JAM PINTAR PANTAU PRESTASI LARIAN

Sumber artikel: Norhafizah Hamzah. (2021, October). Pengalaman menggunakan jam pintar pantau prestasi larian. Celik Fizikal, Bil.1, pp....

gaya hidup

Sep 14, 2021

AIR DAN LARIAN ANDA

Sumber artikel: Mirza Azny Mustafa. (2021, October). Air dan larian anda. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 14-15. Dehidrasi atau kehilangan air...

nutrisi

Sep 14, 2021

RECOVERY: 5-MINUTES FOAM ROLLING

Sumber artikel: Nor Ikhmar Madarsa. (2021, October). Recovery: 5-minutes foam rolling. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 12-13. The COVID-19...

Sep 14, 2021

REGANGAN STATIK DAN PRESTASI AKTIVITI DINAMIK

Sumber artikel: Chin Hong Zhang. (2021, October). Regangan statik dan prestasi aktiviti dinamik. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 10-11. Ramai...

Sep 14, 2021

TEKNIK ASAS BERLARI

Sumber artikel: Nur Ikhwan Mohamad (2021, October). Teknik asas berlari. Celik Fizikal, Bil.1, pp. 9. Langkahan: Mulakan dengan buka...