Ramai yang tertanya-tanya berapakah kadar nadi yang sesuai untuk pengurusan berat badan. Kadar nadi adalah salah satu kaedah pengukuran...

Kami berdebat. Betul ke intensiti rendah sahaja bakar lemak? Atau kena tunggu bekalan karbohidrat dan protein dah susut baru tubuh pindah...